jak robić

Na nogi możesz robić tylko przysiady. Tylko siadaj nisko. Jak już zrobisz 20 kg mięśni, to będziesz kombinował. Na razie nie wiesz nawet, czy za 2 miesiące jeszcze będziesz ćwiczył. Przestań też czytać o treningach zawodowców, bo to inna szkoła jazdy i inne cele. Do tego cała farmakologia etc. Powodzenia.

Nie chce żeby tamten poszedl w odstawke albo zeby bylo ze off %-) to jak to robic z moim zwyklym blogiem zeby nie bylo ze nie pilnuje konkursowego? :-D

teraz mam diete na 1400kcal, ravex 16, 5-6 razy w tyg w zaleznosci jak mam sile po pracy nawet chodakowska zaczelam robic i nie pomaga do przodu :P nie upieram sie przy yohimbinie, po prostu szukam pomocy a o yohibienie wyczytalam w internecie. duzo osob mowi ze to nie dla mnie wiec juz dalam sobie spokoj Zmieniony przez - CukrowyGrubasek w [...]

[...] siė nie tykam, czytałem bodajże w tamtym roku na ten temat :) profil jest zupełnie nie aktualny mam 28lat na saa od 6lat cykle z przerwami i najważniejsza sprawa to pilnowanie hormonów :) Tak orle tez będą przez 2 miesiące, prawda trochę szkoda zdrowia dlatego jak juz coś robić to trzeba dopiąć od początku do końca i o niczym nie zapomniec

Ustaliłem sobie w DT i DNT 2800 z jak najniższym poziomem węgli- czytałem, że tak powinno robić się na poczatku. Będę obserwował i po jakimś tygodniu zamienię część białka i tłuszczy na węgle w DT. Plan jest- będę obserwować

18.05.2016 Dzisiaj wstałem z bólem pleców i mega ssaniem a niestety trening musiałem na czczo robic, ale jakoś poszło Trening: MC 12x60 -10x70 - 8x75 - 5x80 5x85 5 seri 5x90 uginanie leżąc 4s 10-15 powtórzeń podciaganie nachwyt 8-8-8-7-7 wioslo hangtlą 23kg 12-12-12-12 uginanie ze sztanga 20kg 8-8-8-8 szrungsy 27kg 20-20-20-20 Micha taka jak [...]

Jak długo powinien trwać mostek i na czym najlepiej go robić ? Samo hcg Hcg + teść Sam teść ?

Skoro tak się przyzwyczaiłeś, to ok. Jak najbardziej można tak robić.

idę robić kawę, to zaraz wywróżę%-) Wyjdziesz zrobisz badania, powiesz jak się miewasz i będzie się myśleć. Bo teraz to co mam Ci napisać? Witam miewam się dobrze %-) nie wiem o co kaman z e2 /SFD/Images/2016/5/27/388825891d6c46eea7a27be8ef6f45d5.jpg Zmieniony przez - max900 w dniu 2016-05-27 16:54:30

idę robić kawę, to zaraz wywróżę%-) Wyjdziesz zrobisz badania, powiesz jak się miewasz i będzie się myśleć. Bo teraz to co mam Ci napisać? Witam miewam się dobrze %-) nie wiem o co kaman z e2 /SFD/Images/2016/5/27/388825891d6c46eea7a27be8ef6f45d5.jpg Zmieniony przez - max900 w dniu 2016-05-27 16:54:30 ty jesteś facetem? bo nie wiem co sadzic o [...]

idę robić kawę, to zaraz wywróżę%-) Wyjdziesz zrobisz badania, powiesz jak się miewasz i będzie się myśleć. Bo teraz to co mam Ci napisać? Witam miewam się dobrze %-) nie wiem o co kaman z e2 /SFD/Images/2016/5/27/388825891d6c46eea7a27be8ef6f45d5.jpg Zmieniony przez - max900 w dniu 2016-05-27 16:54:30 ty jesteś facetem? bo nie wiem co sadzic o [...]

cyrk no i to na maxa w szoku jestem ze libido masz Wszystko działa i nawet biodra przestały napier.... bo miałem z nimi problem i nadciśnienie też nie ma a nebinad jadłem jak tiktaki,nie wiem co robić czy zbić i zobaczyć co będzie czy się nie martwić tylko lecieć na cykl

Wiesz, nie chce robić ładowań z tego względu ,iż chcę pozostać w czystej ketozie . Z tego co wiem ładowania będą przy CKD . Wiesz co, jakoś nie zależy mi na razie na mięśniach, z siłowych to tylko pompeczki sobie trzaskam, zawsze coś:D, jak zrzucę tą oponkę to może wezmę się za masę mięśniową :)

Jedyne co mnie martwi , to że jak podbije kalorie itd i zacznę robić te mięśnie to brzuch się już całkiem w miejscu zatrzyma ;// . Może się mylę ,albo i nie , ale ciężko powiedzieć :/

Dlatego trzeba robić to regularnie do fizjoterapeuty. Zwłaszcza jak się ma problem. Wiem, że nie zawsze to jest po drodze, ale jeśli masz możliwość to polecam. Jeśli nie znajdziesz nikogo do pomocy w kwestii techniki to możesz ponagrywać filmy i wstawić.

ta, przekonalem sie jak zaczalem robic to cwiczenie poprawnie %-) czuje ze te 35kg zostanie jeszcze przynajmniej 2 treningi.

[...] na masie i dac miesniom to co potrzeba do prawidlowego rozwoju. Jezeli zdecyduje sie na wlasna reke zakupic cos z wyzej wspomnianch odzywek, na co powinienem uwazac i na jakie negatywne skutki zwracac uwage? Nie chce robic tego profesjonalnie. Co do diety: Jadam normalnie. Sniadanie przed 9. Kanapki z wendlina i warzywami. Obiad to niestey [...]

Więc bardzo dobrze. Tak powinno się robić. Jak obwody przestaną spadać, to ew. zmniejsz.

Jakbyś miał gh wiadomo zaniżone to byłoby to lepsze rozwiązanie, kumpel z animakla, jak brał samą insę zajał 4miejsce w debiutach , to mi gadał bo mieszka koło , mnie że slinu bez gh już nie weżnie z tym że on bił dużo iczęsto, nie pamiętam jaką miał dietę bo diet miał wiele, nie chcę snuć hipotez. Ja tam insulinę biorę od czasu do czasu tylko [...]

[...] krótkotrwały wysiłek raczej prócz tego kilometra. Myślałem że tak będzie ok bo gadałem z gosciem co maratony biega pełne to mówie pewnie coś tematu liznął a tu wyszło tak jak wyszło. Zawodów przełożyć nie mogę mam równe 24h, Pełne ładowanie zaczałęm robić od poniedziałku od wieczora i wciągam od tamtej pory około 8g ww na kgmc Zmieniony przez [...]